We zijn allemaal druk. Druk met onze baan, kinderen of onze gezondheid. Vaak wordt er dan alleen gekeken naar de fysieke gevolgen hiervan. Ongezond eten, gewichtstoename of weinig beweging. Het mentale aspect wordt vaak vergeten, echter is jouw geestelijke gezondheid net zo belangrijk.

Onze artikelen over mentale gezondheid zijn bedoeld om jou te informeren en (nieuwe) inzichten te geven binnen dit onderwerp. Ontdek de beste manieren om te ontspannen en leer de symptomen van oververmoeidheid, stress of een burn-out te herkennen. Uiteraard komen niet alleen de negatieve aspecten van ‘jouw geest’ aan bod. Lees onder andere ook waarom je dankbaar zou moeten zijn, hoe je positiever in het leven kan staan en wat positief denken voor jou kan doen. Praktische tips en voorbeelden mogen niet ontbreken. Hoe start je met meditatie of yoga, hoe stel je effectiever doelen vast of welke ontspanningsoefeningen je écht moet proberen.

OVER ONS